雑談

減量中に3日間食べてみた結果

どうも、ヤドカニです!

以前記事にしたこちらの続きです

以前の記事を簡単に説明すると

ダイエットをつづけ

ある程度は体重が落ちたが

78キロ以下にならない

「ハイカーボデイ」などをおこなっても

特に変化なし

そこで、旅行などもあったので

3日間好きに食べてみました

4000〜5000カロリー程だと思います

なるべく脂質は下げましたが

お酒とお菓子はいただいちゃいました

(友達との旅行だもん!)

僕のスペックは

180センチ 79キロ(体脂肪率18%)

運動の頻度は

基本週6で筋トレを  

基礎代謝は体重計で計ると1850です

気になる体重の変化はこちら

31、1、2日が食べた日です

3日目からは1900〜2100カロリーで過ごしました

7日だけ3000カロリー程食べました

気になる代謝ですが体がポカポカする

とかはないです

体温も食べる前と同じ温度

もう1週間様子見てみますね(笑)

3日間気にせず食べてみた感想ですが

食べる前にあった

ドーナツ食べたいケーキ食べたい

などの欲がなくなりました(笑)

3日間の間にアイスとかも食べたので

そういうのもあると思いますが

完璧になくなりました

今回は途中経過ということで

1週間後に78キロをきれたのか

また記事にします

ダイエット(減量)している人は

一緒に頑張りましょー!

またネ!

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ヤドカニ
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